Lucid BreatH

Sessions de groupe mensuelles

Une fois par mois, Kilian propose une session de groupe à Montpellier. Que vous souhaitiez découvrir le breathwork pour la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience dans les voyages respiratoires, cette session est ouverte à toutes et à tous. Une session dure environ 2h30 et coûte 35 €.

* Merci de ne pas participer en cas de maladie grave, blessure physique, épilepsie, prise de médicaments lourds ou grossesse. En achetant un billet, vous confirmez être mentalement et physiquement apte à participer. Cette pratique ne remplace aucun traitement médical ou thérapeutique conventionnel et la participation se fait sous votre propre responsabilité. Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un message.

Les prochaines dates sont :

THE PROCESS

Lucid Breath est une technique de respiration dynamique qui vous offre l’opportunité d’entrer en contact avec vous-même à un niveau très profond, souvent inaccessible dans la vie quotidienne. Grâce à une respiration consciente et complète, il est possible d’accéder à un état de conscience élargi. Cela permet de se reconnecter à ses propres potentiels, de traverser et intégrer certaines expériences de vie, de dissoudre d’anciens schémas dans lesquels on peut se sentir bloqué, et de renouer avec toutes les parts de soi-même. Lucid Breath favorise ainsi une transformation à différents niveaux et nourrit une relation plus profonde avec soi — en particulier lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

Le processus est intuitif : nous combinons une forme de respiration profonde et connectée avec des sets musicaux stimulants et immersifs, dans un cadre intime et sécurisé. Minute après minute, le voyage devient plus profond jusqu’à permettre un basculement vers un état de conscience non ordinaire.

L’efficacité du Conscious Connected Breathwork sur de nombreux aspects du bien-être mental est soutenue par des recherches scientifiques, et l’expérience subjective est souvent décrite comme comparable à des doses moyennes à élevées de psilocybine (en savoir plus ici).

Kilian vous guidera et vous encouragera à explorer ce qui émerge pour vous au cours du processus. Vous pouvez le considérer comme un guide de voyage intérieur, veillant à ce que vous vous sentiez accompagné, soutenu et en sécurité à chaque étape de votre expérience.

What are the benefits of Lucid Breath?

Les bienfaits du breathwork peuvent inclure :

• Exploration de soi: Le breathwork peut offrir une manière profonde et intense d’explorer son monde intérieur, y compris les émotions refoulées, les souvenirs et certaines prises de conscience. Cela peut favoriser une meilleure connaissance de soi et un véritable développement personnel.

• Libération émotionnelle: Les participants rapportent souvent vivre de profondes libérations émotionnelles pendant les sessions du breathwork. Cela peut aider à traverser d’anciens traumatismes ou blessures émotionnelles, parfois également liés à des douleurs chroniques.
  

• Réduction du stress: Les techniques de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation, contribuant ainsi à un sentiment général de bien-être.

Créativité accrue

Certaines personnes constatent que les états de conscience modifiés atteints pendant les sessions stimulent la créativité ainsi que les capacités de réflexion et de résolution de problèmes.

Expériences spirituelles et prises de conscience

Pour certains, Lucid Breath peut être une expérience spirituelle ou mystique, offrant de nouvelles perspectives sur la conscience, l’existence et la nature de la réalité.

Meilleure intégration de soi

Lucid Breath peut faciliter l’intégration des différentes parts de soi, aidant à se sentir plus aligné, équilibré et complet.

Communauté et soutien

Les sessions de Lucid Breath peuvent se dérouler en groupe, favorisant un sentiment de communauté et de soutien. Les participants partagent souvent leurs expériences et ressentent le fait d’être vus, entendus et accueillis par les autres.

Last year a new study was published that further backs up many benefits with scientific data (free access PDF):

Bahi, C., Irrmischer, M., Franken, K. et al. Effects of conscious connected breathing on cortical brain activity, mood and state of consciousness in healthy adults. Curr Psychol (2023). https://doi.org/10.1007/s12144-023-05119-6

OUR AREAS OF EXPERIENCE

Anxiety Issues

Chronic Stress

Depression

Burnout

Sleep Disorders

Panic Disorders

Grieving Processes

Developmental Trauma

Shock Trauma

Abuse

Transgenerational Trauma

Chronic Pain

Breathing Difficulties / Repiratory Issues

While we are convinced that every person benefits from a regular breathwork routine (we ourselves also follow our own routine), we want to encourage everybody who has specific needs / issues and wants to work on these to get in touch with us.

We have worked with clients which had (among others) the following issues:

In our sessions we follow a psychodynamic approach. This means that once you reach this non-ordinary state of mind, the unconscious part of yourself will lead you to the places that want to be seen and experienced.

This is why every journey will be different and the focus of your journey will differ a lot (bodily / emotional / visual). Lucid Breath is not a guided meditation - it is a deep encounter with your own unconscious in its pure richness, beauty and deep inner truth that it has to show you.

THE HISTORY OF TRANSFORMATIVE BREATHWORK IN WESTERN CULTURE

After LSD became illegal in the late 1960s, the Grofs, who had been proponents of the therapeutic effects of LSD, developed holotropic breathwork. The technique was created to achieve psychedelic-like states without using psychedelic drugs. The Grofs were trained in Freudian psychoanalytic therapy and believed that the process of deep self-exploration brought on by these altered states can bring healing because they foster an emotional understanding of who we are and why we feel and behave in a certain way.

Lucid Breath understands itself in the tradition of this therapeutic approach. We use the breath as a means to access deeper layers of the human psyche. Therein differs Lucid Breath from behavioristic approaches. Our aim is not to regulate but rather to connect to ourselves and by doing so, one gains the freedom to transform what is no longer needed and what has been causing one's inner suffering

The Story of Lucid Breath

We got to know the transformational potential of the breath quite randomly at a self-experience seminar a few years ago. Since then breathwork accompanied us personally through our lives. At one point it became so important to us that we realized the we want to share the power of the breath with the world in our own way. We oriented ourselves on Holotropic Breathwork, but it was important to us to change the setting and place more emphasis on the importance of specifically designed music sets that make every breathwork experience unique. We put together what we have learned through the years and combined our skills, theoretical knowledge and work experiences. Our knowledge about the human body, our experience in working with people feeling lost on their way and even struggling with mental health issues, our personal enthusiasm for psychodynamic and humanistic therapeutic approaches - all this is part of what we decided to call Lucid Breath. In analogy to the fascinating phenomenon of Lucid Dreaming, Lucid Breath stands for a conscious discovery of your own inner world - allowing you to get in touch with the glowing lucid beauty of your whole being and to gain clarity about who you are.

KILIAN

Kilians career is centered around many different aspects of us humans. His curiosity for the human body made him become a medical doctor. His interest in personal development through creative methods led him into the field of theatre and dance education. While working as a supervisor and counsellor for social and healthcare workers he is in ongoing education in holistic body-therapeutic modalities. The work with the breath as a transformational tool allows him to combine his skills and knowledge.

Kilians qualifications and work experience (selection):

• Foundations Of Gestalt Psychotherapy (GPTIM, Malta)

• Degree of Human Medicine (Medical Doctor) (Tübingen, Germany)

• Individual-Psychological and Systemic Coach and Supervisor (VfTC, Germany)

• Certified Theatre Educator (Berlin, Germany)

• Pedagogical Specialist for People with Disabilities and Mental Disorders at Bastille GSWS (Berlin, Germany)

• Trained in Deescalation Management

• Work experience in conceptualization and direction of theatre and dance workshops