Lucid BreatH
Breathwork pour états altérés
- à Montpellier et en ligne
Sessions de groupe mensuelles
Une fois par mois, Kilian propose une session de groupe à Montpellier. Que vous souhaitiez découvrir le breathwork pour la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience dans les voyages respiratoires, cette session est ouverte à toutes et à tous. Une séance dure environ 2h30 (tarif libre entre 35 € et 45 €).
* Merci de ne pas participer en cas de maladie grave, blessure physique, épilepsie, prise de médicaments lourds ou grossesse. En achetant un billet, vous confirmez être mentalement et physiquement apte à participer. Cette pratique ne remplace aucun traitement médical ou thérapeutique conventionnel et la participation se fait sous votre propre responsabilité. Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un message.
La prochaine séance aura lieu en septembre.
Réservez votre place pour l’une de nos séances régulières.
Veuillez remplir le formulaire* et nous vous recontacterons avec une confirmation, les informations de paiement ainsi que toutes les informations concernant le lieu et ce qu’il faut savoir avant la séance.
* Merci de ne pas participer en cas de maladie grave, blessure physique, épilepsie, prise de médicaments lourds ou grossesse. En achetant un billet, vous confirmez être mentalement et physiquement apte à participer. Cette pratique ne remplace aucun traitement médical ou thérapeutique conventionnel et la participation se fait sous votre propre responsabilité. Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un message.
LE PROCESSUS
Nous travaillons avec une technique de respiration active et connectée qui permet d'entrer en contact avec des contenus psychiques habituellement peu accessibles au quotidien — émotions mises de côté, souvenirs, tensions corporelles. Une respiration consciente et soutenue peut faciliter l'accès à un état modifié de conscience, propice à un travail d'élaboration psychique. Ce travail permet de traverser et d'intégrer certaines expériences de vie, d'assouplir des schémas de défense dans lesquels on peut se sentir enfermé, et de reprendre contact avec des dimensions de soi restées peu conscientes. Pratiqué régulièrement, il favorise une relation plus différenciée et plus stable avec soi-même.
Le déroulement est intuitif : nous combinons une respiration profonde et connectée avec des sélections musicales pensées pour accompagner le processus, dans un cadre intime et contenant. Minute après minute, l'expérience se déploie, jusqu'à permettre un relâchement du contrôle habituel et l'accès à un état de conscience non ordinaire.
Plusieurs travaux de recherche se sont intéressés aux effets du Conscious Connected Breathing sur le bien-être mental ; certaines personnes en décrivent le vécu comme un état modifié de conscience marqué, comparable par son intensité à ce que rapportent d'autres pratiques favorisant des états non ordinaires (en savoir plus ici).
Kilian vous accompagne dans ce processus, dans une fonction proche de celle d'un cadre clinique contenant : il veille à ce que vous vous sentiez soutenu·e et en sécurité à chaque étape, sans diriger le contenu de ce qui émerge.
Quels sont les bienfaits de Breathwork ?
Les bienfaits du Breathwork peuvent inclure :
Exploration de soi: Le breathwork peut offrir une manière profonde et intense d’explorer son monde intérieur, y compris les émotions refoulées, les souvenirs et certaines prises de conscience. Cela peut favoriser une meilleure connaissance de soi et un véritable développement personnel.
Libération émotionnelle: Les participants rapportent souvent vivre de profondes libérations émotionnelles pendant les sessions du Breathwork. Cela peut aider à traverser d’anciens traumatismes ou blessures émotionnelles, parfois également liés à des douleurs chroniques.
Réduction du stress: Les techniques de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation, contribuant ainsi à un sentiment général de bien-être.
Créativité accrue: Certaines personnes constatent que les états de conscience modifiés atteints pendant les sessions stimulent la créativité ainsi que les capacités de
réflexion et de résolution de problèmes.
Expériences spirituelles et prises de conscience: Pour certain·e·s, Breathwork peut être une expérience spirituelle ou mystique, offrant de nouvelles perspectives sur la conscience, l’existence et la nature de la réalité.
Meilleure intégration de soi: Breathwork peut faciliter l’intégration des différentes parts de soi, aidant à se sentir plus aligné·e, équilibré·e et complet·e.
Communauté et soutien: Les sessions peuvent se dérouler en groupe, favorisant un sentiment de communauté et de soutien. Les participants partagent souvent leurs expériences et ressentent le fait d’être vu·e·s, entendu·e·s et accueilli·e·s par les autres.
Récemment, une étude a été publiée, apportant des preuves supplémentaires de nombreux bienfaits grâce à des données scientifiques (PDF en accès libre) :
Bahi, C., Irrmischer, M., Franken, K. et al. Effects of conscious connected breathing on cortical brain activity, mood and state of consciousness in healthy adults. Curr Psychol (2023). https://doi.org/10.1007/s12144-023-05119-6
OUR AREAS OF EXPERIENCE
Anxiety Issues
Chronic Stress
Depression
Burnout
Sleep Disorders
Panic Disorders
Grieving Processes
Developmental Trauma
Shock Trauma
Abuse
Transgenerational Trauma
Chronic Pain
Breathing Difficulties / Repiratory Issues
While we are convinced that every person benefits from a regular Breathwork routine (we ourselves also follow our own routine), we want to encourage everybody who has specific needs / issues and wants to work on these to get in touch with us. We want to clarify that this work is not
We have worked with clients which had (among others) the following issues:
Dans nos séances, nous nous inspirons de la pensée psychodynamique : nous partons du principe qu'il n'y a pas d'objectif à atteindre, de problème à résoudre ni de symptôme à réduire. Cette manière d'accompagner vous aide à accéder à un état de conscience non ordinaire ; tout ce avec quoi vous entrez en contact dans cet état a sa propre valeur.
C'est pourquoi chaque séance est différente, et l'orientation de votre expérience peut varier considérablement (corporelle, affective, visuelle). Ce n'est ni une méditation guidée, ni un protocole étape par étape, mais une rencontre avec une part habituellement peu accessible de votre psychisme, pouvant entraîner des changements durables dans votre rapport à vous-même et à votre environnement.
L’histoire de la respiration transformatrice dans la culture occidentale
Après l'interdiction du LSD à la fin des années 1960, Stanislav et Christina Grof, qui défendaient l'intérêt thérapeutique de cette substance, ont développé le Holotropic Breathwork. Cette technique visait à provoquer des états proches de ceux induits par les psychédéliques, sans recourir à des substances. Formés à la psychanalyse freudienne, les Grof considéraient que l'exploration profonde de soi rendue possible par ces états modifiés pouvait avoir des effets structurants durables sur le psychisme.
Nous nous situons dans la continuité de cette approche thérapeutique. Nous utilisons la respiration comme un moyen d'accéder à des couches plus profondes du psychisme — c'est ce qui distingue notre travail des approches comportementales. Notre objectif n'est pas de réguler des symptômes, mais d'entrer en relation avec différentes dimensions de son vécu psychique, afin de gagner en liberté et en souplesse dans son rapport à son histoire, à son identité, à son avenir et à ses relations.
L'histoire de Lucid Breath
Nous avons découvert le potentiel transformateur de la respiration presque par hasard, lors d'un séminaire d'exploration personnelle il y a quelques années. Depuis, le breathwork nous accompagne dans nos vies personnelles. Cette pratique a pris une telle importance pour nous que nous avons voulu la partager à notre manière.
Nous nous sommes inspirés du Holotropic Breathwork, en modifiant le cadre et en accordant une place plus importante à des sélections musicales pensées spécifiquement pour chaque expérience. Nous avons rassemblé ce que nous avons appris au fil des années, en combinant nos compétences, nos connaissances théoriques et nos expériences professionnelles.
Notre connaissance du corps humain, notre expérience auprès de personnes en difficulté psychique, ainsi que notre intérêt pour la pensée psychodynamique et les approches humanistes — tout cela constitue ce que nous avons choisi d'appeler Lucid Breath.
Par analogie avec le rêve lucide, Lucid Breath désigne une exploration consciente de son propre monde intérieur, permettant d'entrer en contact plus clair avec soi-même et de mieux se connaître.
KILIAN
La carrière de Kilian s'articule autour des multiples dimensions de l'être humain. Sa curiosité pour le corps humain l'a conduit à devenir médecin. Son intérêt pour le développement personnel à travers des approches créatives l'a amené vers le théâtre et la danse, tant dans la performance que dans la pédagogie.
Il suit actuellement une formation en psychanalyse, avec un intérêt particulier pour l'approche de Lacan, tout en approfondissant sa pratique somatique du Butō et du Nei Gong. Le travail avec la respiration comme outil de transformation lui permet de réunir ses compétences et ses connaissances.
Kilians qualifications and work experience (selection):
Formation de base en psychothérapie gestaltiste (Foundations of Gestalt Psychotherapy*) — GPTIM
En formation en psychanalyse (IIP, Brésil)
Diplôme de médecine humaine (Docteur en médecine) — University of Tübingen, Allemagne
Praticien de Nei Gong
Danseur de Butō (Gio Ju, Ippei Hosaka)
Formation de coach et superviseur en psychologie individuelle et systémique — VfTC, Allemagne
Éducateur théâtral certifié — Berlin, Allemagne
Spécialisation pédagogique pour l’accompagnement de personnes en situation de handicap et souffrant de troubles psychiques à Bastille GSWS, Allemagne
Formation en gestion de la désescalade
Expérience professionnelle dans la conception et la direction d’ateliers de théâtre et de danse
lucid.breath.journey@gmail.com
© 2022 - 2026 Lucid Breath