Lucid BreatH
REJOIGNEZ DES VOYAGES INTÈRIEURS DE BREATHWORK
- à Montpellier et en ligne
Sessions de groupe mensuelles
Une fois par mois, Kilian propose une session de groupe à Montpellier. Que vous souhaitiez découvrir le breathwork pour la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience dans les voyages respiratoires, cette session est ouverte à toutes et à tous. Une séance dure environ 2h30 (tarif libre entre 35 € et 45 €).
* Merci de ne pas participer en cas de maladie grave, blessure physique, épilepsie, prise de médicaments lourds ou grossesse. En achetant un billet, vous confirmez être mentalement et physiquement apte à participer. Cette pratique ne remplace aucun traitement médical ou thérapeutique conventionnel et la participation se fait sous votre propre responsabilité. Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un message.
La prochaine séance aura lieu le 21/06 (de 10h30 à 13h00).
Cette première séance est basée sur les dons : vous décidez du montant que vous souhaitez donne
Réservez votre place pour l’une de nos séances régulières.
Veuillez remplir le formulaire* et nous vous recontacterons avec une confirmation, les informations de paiement ainsi que toutes les informations concernant le lieu et ce qu’il faut savoir avant la séance.
* Merci de ne pas participer en cas de maladie grave, blessure physique, épilepsie, prise de médicaments lourds ou grossesse. En achetant un billet, vous confirmez être mentalement et physiquement apte à participer. Cette pratique ne remplace aucun traitement médical ou thérapeutique conventionnel et la participation se fait sous votre propre responsabilité. Pour toute question, n’hésitez pas à nous envoyer un message.
LE PROCESSUS
Nous travaillons avec une technique de respiration dynamique qui vous offre l’opportunité d’entrer en contact avec vous-même à un niveau très profond, souvent inaccessible dans la vie quotidienne. Grâce à une respiration consciente et complète, il est possible d’accéder à un état de conscience élargi. Ce travail permet de se reconnecter à ses propres potentiels, de traverser et intégrer certaines expériences de vie, de dissoudre d’anciens schémas dans lesquels on peut se sentir bloqué, et de renouer avec toutes les parts de soi-même. Il favorise ainsi une transformation à différents niveaux et nourrit une relation plus profonde et différenciée avec soi — en particulier lorsqu’il est pratiqué régulièrement.
Le processus est intuitif : nous combinons une forme de respiration profonde et connectée avec des sets musicaux stimulants et immersifs, dans un cadre intime et sécurisé. Minute après minute, le voyage devient plus profond jusqu’à permettre un basculement vers un état de conscience non ordinaire.
L’efficacité du Conscious Connected Breathwork sur de nombreux aspects du bien-être mental est soutenue par des recherches scientifiques, et l’expérience subjective est souvent décrite comme comparable à des doses moyennes à élevées de psilocybine (en savoir plus ici).
Kilian vous guidera et vous encouragera à explorer ce qui émerge pour vous au cours du processus. Vous pouvez le considérer comme un guide de voyage intérieur, veillant à ce que vous vous sentiez accompagné, soutenu et en sécurité à chaque étape de votre expérience.
Quels sont les bienfaits de Breathwork ?
Les bienfaits du Breathwork peuvent inclure :
Exploration de soi: Le breathwork peut offrir une manière profonde et intense d’explorer son monde intérieur, y compris les émotions refoulées, les souvenirs et certaines prises de conscience. Cela peut favoriser une meilleure connaissance de soi et un véritable développement personnel.
Libération émotionnelle: Les participants rapportent souvent vivre de profondes libérations émotionnelles pendant les sessions du Breathwork. Cela peut aider à traverser d’anciens traumatismes ou blessures émotionnelles, parfois également liés à des douleurs chroniques.
Réduction du stress: Les techniques de respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un état de relaxation, contribuant ainsi à un sentiment général de bien-être.
Créativité accrue: Certaines personnes constatent que les états de conscience modifiés atteints pendant les sessions stimulent la créativité ainsi que les capacités de
réflexion et de résolution de problèmes.
Expériences spirituelles et prises de conscience: Pour certain·e·s, Breathwork peut être une expérience spirituelle ou mystique, offrant de nouvelles perspectives sur la conscience, l’existence et la nature de la réalité.
Meilleure intégration de soi: Breathwork peut faciliter l’intégration des différentes parts de soi, aidant à se sentir plus aligné·e, équilibré·e et complet·e.
Communauté et soutien: Les sessions peuvent se dérouler en groupe, favorisant un sentiment de communauté et de soutien. Les participants partagent souvent leurs expériences et ressentent le fait d’être vu·e·s, entendu·e·s et accueilli·e·s par les autres.
Récemment, une étude a été publiée, apportant des preuves supplémentaires de nombreux bienfaits grâce à des données scientifiques (PDF en accès libre) :
Bahi, C., Irrmischer, M., Franken, K. et al. Effects of conscious connected breathing on cortical brain activity, mood and state of consciousness in healthy adults. Curr Psychol (2023). https://doi.org/10.1007/s12144-023-05119-6
OUR AREAS OF EXPERIENCE
Anxiety Issues
Chronic Stress
Depression
Burnout
Sleep Disorders
Panic Disorders
Grieving Processes
Developmental Trauma
Shock Trauma
Abuse
Transgenerational Trauma
Chronic Pain
Breathing Difficulties / Repiratory Issues
While we are convinced that every person benefits from a regular Breathwork routine (we ourselves also follow our own routine), we want to encourage everybody who has specific needs / issues and wants to work on these to get in touch with us. We want to clarify that this work is not
We have worked with clients which had (among others) the following issues:
Dans nos séances, nous suivons une approche psychodynamique. Cela signifie que nous partons du principe qu’il n’y a pas d’objectif à atteindre, de problème à résoudre ni de symptôme à réduire. Cette méthode vous aidera à accéder à un état de conscience non ordinaire. Tout ce avec quoi vous entrez en contact dans cet état possède sa propre valeur.
C’est pourquoi chaque voyage sera différent, et l’orientation de votre expérience pourra varier considérablement (corporelle / affective / visuelle). Cette approche n’est ni une méditation guidée, ni un protocole à suivre étape par étape — c’est une rencontre profonde avec une partie habituellement inaccessible de votre être, pouvant entraîner des transformations durables dans la manière dont vous vous relatez à vous-même et à votre environnement.
L’histoire de la respiration transformatrice dans la culture occidentale
Après l’interdiction du LSD à la fin des années 1960, les Grof, qui soutenaient les effets thérapeutiques du LSD, ont développé la respiration holotropique (holotropic breathwork). Cette technique a été créée afin d’atteindre des états similaires à ceux induits par les psychédéliques, sans avoir recours à des substances psychédéliques. Formés à la psychanalyse freudienne, les Grof considéraient que le processus d’exploration profonde de soi provoqué par ces états modifiés pouvait être extrêmement bénéfique, en produisant des effets profonds et durables sur la manière dont le sujet se structure intérieurement.
Nous travaillons dans la tradition de cette approche thérapeutique. Nous utilisons la respiration comme moyen d’accéder à des couches plus profondes de la psyché humaine. C’est en cela que notre travail se distingue des approches behavioristes. Notre objectif n’est pas de réguler, mais plutôt d’entrer en relation avec toutes les dimensions de notre être et, ce faisant, de gagner davantage de liberté et de fluidité dans notre manière d’être en lien avec notre histoire, notre sentiment d’identité, notre vision de l’avenir et nos relations aux autres.
L'histoire de Lucid Breath
Nous avons découvert le potentiel transformateur de la respiration presque par hasard, lors d’un séminaire d’exploration personnelle il y a quelques années. Depuis, le breathwork nous accompagne dans nos vies personnelles. À un moment, cela a pris une telle importance pour nous que nous avons réalisé que nous voulions partager à notre manière le pouvoir du souffle avec le monde.
Nous nous sommes inspirés du Holotropic Breathwork, mais il était important pour nous de modifier le cadre et d’accorder davantage d’importance à des sélections musicales spécialement conçues, faisant de chaque expérience de respiration une expérience unique. Nous avons rassemblé tout ce que nous avons appris au fil des années et combiné nos compétences, nos connaissances théoriques et nos expériences professionnelles.
Notre connaissance du corps humain, notre expérience auprès de personnes se sentant perdues dans leur parcours ou traversant des difficultés psychiques, ainsi que notre intérêt personnel pour les approches thérapeutiques psychodynamiques et humanistes — tout cela fait partie de ce que nous avons choisi d’appeler Lucid Breath.
Par analogie avec le phénomène fascinant du rêve lucide (lucid dreaming), Lucid Breath représente une exploration consciente de son propre monde intérieur — permettant d’entrer en contact avec la beauté lumineuse et lucide de tout son être, et de gagner en clarté sur qui l’on est réellement.
KILIAN
La carrière de Kilian s’articule autour des multiples dimensions de l’être humain. Sa curiosité pour le corps humain l’a conduit à devenir médecin. Son intérêt pour le développement personnel à travers des approches créatives l’a amené vers le théâtre et la danse, tant dans la performance que dans la pédagogie.
Actuellement, il suit une formation en psychanalyse, avec un intérêt particulier pour l’approche de Lacan, tout en approfondissant sa pratique somatique et énergétique du Butō et du Nei Gong. Le travail avec la respiration comme outil de transformation lui permet de réunir ses compétences et ses connaissances.
Kilians qualifications and work experience (selection):
Formation de base en psychothérapie gestaltiste (Foundations of Gestalt Psychotherapy*) — GPTIM
En formation en psychanalyse (IIP, Brésil)
Diplôme de médecine humaine (Docteur en médecine) — University of Tübingen, Allemagne
Praticien de Nei Gong
Danseur de Butō (Gio Ju, Ippei Hosaka)
Formation de coach et superviseur en psychologie individuelle et systémique — VfTC, Allemagne
Éducateur théâtral certifié — Berlin, Allemagne
Spécialisation pédagogique pour l’accompagnement de personnes en situation de handicap et souffrant de troubles psychiques à Bastille GSWS, Allemagne
Formation en gestion de la désescalade
Expérience professionnelle dans la conception et la direction d’ateliers de théâtre et de danse
lucid.breath.journey@gmail.com
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